Workshop zum Weltfrauentag: Selbstfürsorge – erst recht wichtig im Familienalltag
Am Samstag, den 02. März 2024 bietet das Familienzentrum Stadthagen im Rahmen des Wletfrauentages einen Selbstfürsorge-Workshop für Mütter an.
Zeit: 10.00 bis 16.00 Uhr
Ort: Familienzentrum Stadthagen, Bahnhofstrasse 27
Kostenfrei, Getränke inclusive, bitte für die Mittagspause einen kleinen Snack für ein kleines Buffet mitbringen, so können wir alle zusammen etwas essen.
Anmeldung bitte bis zum 29.02.24 unter Tel: 05721 8901011 oder
E-Mail: familienzentrum@stadthagen.de
Kurzbeschreibung:
Das Familienzentrum bietet im Rahmen des Frauentages einen Selbstfürsorge Workshop für Mütter an.
Der Familienalltag hat Eltern manchmal ganz schön fest im Griff. Die eigenen Bedürfnisse kommen dabei häufig viel zu kurz oder werden gar nicht mehr beachtet. In diesem Workshop soll es darum gehen sich bewusst zu machen, was es für das ganze Familiensystem bedeutet, wenn die Eltern es schaffen sich oft genug etwas Gutes zu tun. Mit ausgewählten Übungen, sowie Zeit für Austausch und Anregungen, kann es gelingen anschließend ein wenig mehr Selbstfürsorge in den Familienalltag zu integrieren.
Eintritt frei, Getränke inclusive, bitte für die Mittagspause einen Snack für ein kleines Buffet mitbringen, so können wir alle zusammen etwas essen.
Mehr Informationen zu dem Workshop:
Der Familienalltag hat Eltern manchmal ganz schön fest im Griff. Die eigenen Bedürfnisse kommen dabei häufig viel zu kurz oder werden gar nicht mehr beachtet. Im Selbstfürsorge- Workshop darfst du dich erinnern, was du magst, was dich ausmacht und warum es sich lohnt dir für dich selbst Zeit zu nehmen. Du bist Mama und zwar 24/7, aber du bist auch Frau, Freundin, Geliebte und noch so vieles mehr. Gönn dir einen Tag Auszeit vom Familientrubel und lass dich inspirieren, wie es gelingen kann, dir selbst wieder etwas mehr Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. Selbstfürsorge ist ein unbedingter Teil von Selbstliebe und da es nur eine Person auf der Welt gibt mit der du ganz sicher vom ersten bis zum letzten Atemzug zusammen bist – nämlich du selbst – lohnt es sich wirklich sehr, dass du dich gelegentlich um genau diese Person kümmerst.
Selbstliebe ist die ganzheitliche Annahme und Wertschätzung seiner selbst. Sie umfasst alle Bereiche des eigenen Selbst, wie Körper, Seele, Geist, und alles, was damit einhergeht. Sie umfasst sowohl Talente, Gaben, Fähigkeiten, als auch Schwächen, Makel und Fehler. Selbstliebe hat positive Effekte auf das ganzheitliche menschliche Wohlbefinden. Gesteigerte Selbstliebe geht einher mit gesteigertem Selbstvertrauen und einem positiveren Selbstwert. Sie bedingen sich gegenseitig. Selbstliebe unterstützt uns dabei bessere Beziehungen zu führen. Durch all dies und noch Vieles mehr, ist Selbstliebe immer ein wichtiger Bestandteil in unserem Leben.
Auch für unsere Kinder ist es sehr wichtig sich selbst lieben zu lernen und zu wissen, was Ihnen guttut. Und von wem lernen sie das? Genau – sie lernen es vor allem von ihren Eltern.
Bestenfalls lernen sie dann, dass sie liebenswert sind, dass sie genau so richtig sind, wie sie sind, dass sie auf ihre Bedürfnisse achten und selbstbestimmt handeln dürfen - und auch das lernen sie am Modell. Sie lernen es von den Erwachsenen, die sie umgeben. Ganz nebenbei machst du also in dem Workshop sogar etwas für deine Kinder.
Nimm dir in diesem Workshop die Zeit, dir selbst wertschätzend zu begegnen und lass dich von mir darin begleiten, um zu sehen, dass dies doch geht, trotz der mangelnden Zeit und sowieso längst überfällig ist oder zumindest noch etwas ausgebaut werden darf.
Du bekommst in dem Workshop eine Idee dazu, was es für das ganze Familiensystem bedeutet, wenn die Eltern es schaffen, sich oft genug etwas Gutes zu tun. Mit ausgewählten Übungen, sowie Zeit für Austausch und Anregungen, kann es gelingen anschließend ein wenig mehr Selbstfürsorge in deinen Familienalltag zu integrieren.